Перейти к основному содержанию

Назван нестандартный способ борьбы с осенней хандрой

Поможет правильное освещение.

Осенняя хандра уже пришла в Россию, но победить ее можно с помощью праздничных гирлянд и правильного освещения. Как это работает, объяснил в интервью радио Sputnik врач-психиатр высшей категории Виктор Ханыков.

Одна из причин снижения настроения осенью — уменьшение количества солнечного света. Пасмурная погода вместе с сокращением длины светового дня приводят к снижению выработки гормонов счастья вроде серотонина. В сентябре это заметно лучше всего из-за приближающегося осеннего равноденствия, считает Виктор Ханыков.

«Осень — это сезон, когда среднестатистическое настроение падает. Стрессы, которые летом или зимой не оказали бы столь сильного воздействия на человека, оказываются более чувствительными. Это происходит, поскольку падает световой день. Сейчас мы приближаемся к осеннему равноденствию, и скорость падения светового дня максимальная. Как раз в этот момент и начинаются депрессивные расстройства», — рассказал радио Sputnik психиатр.

Улучшить настроение в таких условиях можно, но придется потратиться на электроэнергию, уверяет Виктор Ханыков.

«Если падает световой день, то надо не бояться большой платы за электричество и создавать больше света. Бывают такие специальные лампы, которые с четырех часов утра постепенно увеличивают яркость. К тому моменту, когда человеку надо вставать на работу, у него в комнате уже почти солнечное освещение есть. Раз меньше солнца на небе, то надо больше света создавать у себя дома и не экономить, а зажигать ярко лампы. Можно еще создать праздничное настроение, если раньше времени повесить гирлянды и включить праздничные огоньки», — посоветовал психиатр Виктор Ханыков в интервью радио Sputnik.

Чтобы добавить комментарии войдите на сайт или зарегистрируйтесь.

чт, 24-09-2020 - 20:30

В период проведения "Недели безопасности дорожного движения", в детском саду «Ромашка» прошло увлекательное, познавательное и весёлое мероприятие, направленное на профилактику дорожно-транспортных…

чт, 24-09-2020 - 20:29

Федеральный закон от 13.07.2020 №189-ФЗ «О государственном (муниципальном) социальном заказе на оказание государственных (муниципальных) услуг в социальной сфере»

чт, 24-09-2020 - 20:28

Федеральный закон от 31.07.2020 №278-ФЗ «О внесении изменений в статьи 3.5 и 14.53 Кодекса Российской Федерации об административных правонарушениях»

чт, 24-09-2020 - 20:23

02 октября 2020 года в 10.00 ч. в Ольгинском сельском поселении  будет осуществляться прием граждан по вопросам соблюдения их прав и свобод.

чт, 24-09-2020 - 20:22

На заседании были рассмотрены вопросы противодействия экстремизма и терроризма в молодежной среде, а также порядок приёма граждан руководящим составом районного отдела полиции.

ср, 23-09-2020 - 22:34

Совещание прошло в режиме видеоконференции, под председательством вице-губернатора Андрея Коробки.

ср, 23-09-2020 - 22:33

Американские исследователи выяснили, что темпы распространения коронавируса в первую очередь зависят от скорости испарения влаги в воздухе.

ср, 23-09-2020 - 22:28

21 сентября 2020 года, мы подвели итоги нашего традиционного конкурса чтецов и авторов стихотворений "Свободный микрофон".

ср, 23-09-2020 - 22:26

Уважаемые жители города!

ср, 23-09-2020 - 22:26

Его участниками стали активные студенты от 18 до 30 лет, которые нацелены на решение социально-экономических и общественно-политических задач.

ср, 23-09-2020 - 20:36

Церемония официального вступления в должность губернатора Краснодарского края транслировалась в прямом эфире, в рамках внеочередной сессии Законодательного собрания края.

ср, 23-09-2020 - 20:34

Сегодня состоялась первая сессия Совета депутатов муниципального образования Приморско-Ахтарский район седьмого созыва.